Ventuno giorni per rinascere – Franco Berrino

Ventuno giorni per rinascere è un libro che Franco Berrino ha scritto assieme a Daniel Lumera e David Mariani, rispettivamente esperti in meditazione in riattivazione di soggetti sedentari. Il volume, edito da Mondadori, è un percorso quotidiano di esercizi fisici e spirituali. Si tratta anche di una strada fatta di illuminazione e consapevolezza. Perché proprio 21 giorni? Perché, secondo diversi studi scientifici, tre settimane sono il tempo necessario per consolidare una nuova abitudine. Secondo gli autori, grazie al percorso in questione è possibile arrivare all’età avanzata in salute, cosa che non è affatto frutto di casualità o di fortuna, ma di un percorso mirato, di una possibilità a portata di tutti che si costruisce giorno dopo giorno grazie a buone pratiche come quelle elencate in queste pagine.

Nel libro si mette in atto un percorso di consapevolezza che ricorda anche come, oggi come oggi, sia importante anche evitare di togliere anni preziosi ai figli, costringendoli a occuparsi di genitori invalidi. Il volume fornisce delle preziose indicazioni per guidare l’organismo verso lo sviluppo di una capacità di autocura, finalizzata a ristabilire, quando necessario, un equilibrio perduto. Grazie a quanto spiegato in queste righe, è possibile entrare in contatto con consigli che consentono un recupero della vitalità, favorendo un nuovo stato di armonia fisiologica e mentale in grado di portare dei cambiamenti straordinari nella vita di tutti i giorni.