Allenamento da casa – Livio Leone

In questo libro scoprirai una vasta gamma di esercizi e di programmi da utilizzare sulla base delle tue esigenze specifiche: dalla costruzione muscolare, alla tonificazione, all’aumento della resistenza, al dimagrimento.

Considerando l’attuale situazione sanitaria, molte persone hanno iniziato a optare per programmi di fitness a domicilio.

In questo libro capirai come fare per liberarti della ciccia in eccesso, sia che tu sia un obeso dalla nascita, sia che tu abbia messo su qualche chilo di troppo negli ultimi mesi.

Riuscirai inoltre a capire il tipo di allenamento adatto al tuo corpo e ad ottenere un miglioramento della salute generale.

Ecco cosa scoprirai leggendo questo libro:

• Perché chi si allena da casa il 90% delle volte è più in forma di chi si allena in palestra 
• I 5 segreti per perdere peso velocemente allenandoti da casa 
• I 3 vantaggi dell’allenarsi da casa 
• I 7 passi per costruire un’area fitness direttamente a casa tua 
• Perché i programmi di fitness a domicilio spopoleranno dal 2020 in poi 
• Come restare lontano dai vincoli della palestra 
• Le 10 attrezzature fitness disponibili per allenarti da casa: il vogatore da casa, gli elastici, le kettle bell, il tapis roulant, eccetera
• Come perdere grasso e rimetterti in forma in soli 30 giorni allenandoti da casa 

… e molto altro;

Non avrai più bisogno di farti seguire da un professionista, e non dovrai più perdere tempo e soldi frequentando centri fitness super affollati;

Non avrai bisogno di attrezzature super sofisticate perché saprai esattamente come muoverti in maniera semplice ed efficace utilizzando pochi e semplici attrezzi.

Non ti servirà alcuna esperienza di allenamento.

Ti assicuro che allenarsi da casa è semplicissimo, e ci riuscirebbe anche un ragazzino di 10 anni.

Pubblicato il 1 Novembre 2020 in Varie;