Il programma di allenamento di forza completo per la boxe – Joseph Correa
Il programma di allenamento di forza completo per la boxe è un manuale scritto da Joseph Correa e pubblicato per i tipi di CreateSpace Independent Publishing Platform. Si tratta di una pubblicazione molto completa ed efficace sia per chi vuole avvicinarsi a una delle discipline sportive più semplici e utili che ci siano, sia per chi, avendo già alle spalle un livello di pratica non indifferente, ha intenzione di darsi all’esercizio più intensivo nel pugilato, con un breve excursus su tutto quello che è necessario anche in termini di abbigliamento per la boxe, accessori da scegliere, e ovviamente l’allenamento.
Seguendo i consigli di questo manuale esauriente ma chiaro è possibile notare i primi risultati anche dopo soli 30 giorni. Joseph Correa non si limita a fornire indicazioni relative alla gestione del percorso di allenamento, ma accompagna anche l’appassionato di boxe alla scoperta di suggerimenti di alimentazione che possono migliorare i risultati dell’esercizio quotidiano (nel manuale ci sono indicazioni pratiche per allenarsi in ogni momento della giornata).
Un intero capitolo del manuale è non a caso dedicato alle ricette migliori per risvegliare i muscoli e presenta numerose alternative per nutrirsi in maniera sana e gustosa. Aumento della massa e della reattività muscolare, miglioramento del livello di resistenza, aumento della massa magra, minor affaticamento e tempi di recupero più rapidi: questi sono solo alcuni degli effetti positivi che si possono ottenere seguendo il programma di allenamento di Joseph Correa, un regalo davvero speciale che ci si può fare se si punta a migliorare il rapporto con il proprio corpo e con l’atto della nutrizione associato alla pratica sportiva.
Pubblicato il 5 Marzo 2016 in Saggi; Tag:joseph correa
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